海外出張 2つのおすすめ

海外出張をうまくこなすには、仕事の準備はさておき、いかにジェット・ラグを克服するかというのが大きなポイント。そこで、2つのおすすめ。

ノイズキャンセリング フォン

行き帰りの飛行機で、いかに寝るか。機内のノイズって気になりますよね。用意されているヘッドフォンも、耳が潰れて痛くなります。おすすめが、このソニーのノイズキャンセリングヘッドホン、MDR-NC33。気をつけることは、ぴったりと耳に密着するイヤーピースを選択すること。そうしないと、ノイズが侵入します。

SONY ノイズキャンセリングヘッドホン NC33 ブラック MDR-NC33/B

 メラトニン

メラトニン(melatonin)]は、ホルモンの一つで脳の松果腺から分泌されます。メラトニンの血中濃度は1日のサイクルで変化していて、これが一日のリズムを持たせています。メラトニンの血中濃度は昼に低く夜に高く、睡眠と関連しています。

アメリカでは栄養補助食品サプリメントとして販売されていて、ドラッグストアなどで、誰でも買えます。時差ボケの解消に、効きます。効果の強弱は、人によるようです。

日本では、販売されていませんが、Amazon で、海外直送で買えます。100粒、2000円ちょっとと、安いものです。効果のある人にとっては、コストパフォーマンス抜群です。

ナトール社 メラトニン タイムリリース 5mg (100粒入) 海外直送品